SONHOS

Não é uma calamidade morrermos com sonhos por realizar, calamidade é não sonhar!

A oscilação entre o período de sono e vigília é comum a todos os animais vertebrados e possui funções importantes para a vida. No sono descansamos do desgaste da vigília, reorganizamos a mente, as ondas cerebrais se alteram, há um relaxamento muscular e cai a temperatura. É durante o sono também que as memórias são fixadas de forma ordenada, obedecendo a critérios psíquicos de associação e de significados, assim, toda memória que é fixada durante o sono, é a partir de nossa lógica interna. Classicamente divide-se o sono em cinco fases: 4 fases do sono não REM e 1 fase do sono REM. Esta divisão entre o sono REM e não REM tem como fundamento ser o sono REM o período onde é mais comum sonhar. REM (do inglês, rapid eyes moviment. Rápido movimento dos olhos). Uma noite de sono possui de 4 a 5 ciclos. Portanto todos nós sonhamos todos os dias. As respostas para explicar porque não lembramos, ou apenas recordamos partes dos nossos sonhos, são muitas. 

Segundo a psicanálise o que vivenciamos no sonho tem a lógica do inconsciente enquanto que na vigília temos a lógica da consciência, ou seja, em sonhos somos capazes de assumirmos papéis que conscientemente seriam inaceitáveis, Segundo Freud “sonhar é uma forma de canalizar desejos não realizados através da consciência sem despertar o corpo”. 

Jung traduz os sonhos como “pontes importantes entre os processos conscientes e inconscientes” e alerta para que os tratemos como “amigos” a fim de que possamos nos conhecer mais. 

Perls define como “mensagens existenciais que podem nos ajudar a compreender situações inacabadas que carregamos conosco, o que nos falta em nossa vida, o que evitamos fazer, e como evitamos e nos desapropriamos de partes nossas”. 

É importante ter claro que os sonhos refletem nossos pensamentos e emoções, e que as pessoas, ações e sentimentos ali presentes são partes nossas. Alguns afirmam que existem sonhos típicos e elementos oníricos comuns a diferentes pessoas e culturas. Contudo, o mesmo símbolo irá ter sentidos diferentes para pessoas diferentes e mesmo na mesma pessoa em um momento de vida diferente. 

Algumas pessoas têm sonhos repetidos, o que pode significar uma situação inacabada, mas se prestarmos bastante atenção em cada sonho, veremos que existem elementos novos e transformados, porque o processo evolutivo é inerente ao ser humano.

Os pesadelos são mais comuns em crianças e adolescentes e menos comuns em adultos, provavelmente porque os adultos já tenham atingido uma certa estabilidade emocional. Uma forma de amenizar o problema de crianças que têm pesadelos freqüentemente é transmitir segurança e evitar situações estressantes. 

A crença de que os sonhos são avisos ou mensagens é correta, se considerarmos que grande parte de nossa conduta é determinada por razões inconscientes, e que nos sonhos se processam coisas que certamente estão alterando nossas vidas de alguma forma. Entretanto, estas mensagens são de partes nossas mesmos, e não de fora. Contudo existem exemplos de sonhos que parecem ter previsto eventos futuros. Alguns poderiam ser explicados pela capacidade de unir informações inconscientes que já temos. Existem também os sonhos lúcidos, ou seja, os sonhos em que percebemos que estamos sonhando durante o sonho. Nestes sonhos temos a possibilidade de influenciar “conscientemente” seu curso e isto pode ser uma aventura muito interessante, mais do que isso é a possibilidade de enfrentar situações que conscientemente não faríamos e que durante o sonho, já que estamos “protegidos” em sonho, podemos enfrentar. 

Por fim existem ainda os sonhos no sentido de aspiração, desejos, de entregar-se a devaneios. Estes mais do que compreende-los é necessário que busquemos sua realização, porque são estes sonhos que dão sentido a nossa existência e provocam as transformações no mundo. 

Neste mundo misterioso e maravilhoso dos sonhos, temos infinitas possibilidades, mergulhar neste mundo é ir ao encontro de nós mesmos, despir-se dos medos, ampliar nossos horizontes e redescobrir a própria vida. 

 “Por que deixar uma ferramenta como os sonhos enferrujar? Por que deixar a caixa fechada, quando é um presente que nos foi dado? Um presente com poderes que podem alterar nossas vidas!” Richard Bach